Дневник питания за 01.02.2021

Занесла всю свою еду в ужин,день какой то сумасшедший... Как будто бы я первый раз в жизни вышла на работу. .. Очень странно.... Все будто первый раз... Не пойму в чем дело.
Соответственно и питание отвратное... Все не так как хотелось,погуляла мало,к вечеру метель с ужасным ветром ..фуууууу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	901	5	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	1	0	0	0	0
Винегрет	300	118.8	5.4	0.3	21.9
Оливковое масло	25	224.5	0	25	0
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, жареная на огне	135	306.5	36.1	16.9	0
Куриная Отбивная [Ермолино]	120	256.8	20.4	12	16.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Итого	701	1185	87	70	44

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2302	1195	88	70	46