Дневник питания за 25.01.2021

Забыла еду дома,пришлось поголодать(не критично),т.к есть конфеты,булки и печенье с чаем не особо хотелось,сытости ноль,а калорий море...
Зверски захотелось картошки в мундире с капусткой и луком,не стала себе отказывать. Вкусно очень.
Может каждый день забывать еду дома???? Нужно подумать над этим.
А что,питание раз в день,живут же так люди

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	701	5	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	250	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Капуста белокочанная, квашеная	250	57.5	4.5	0.3	7.5
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Картофель отварной по 1-206	205	153.8	4.1	0.8	32.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	799	593	9	41	44

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Хурма	250	167.5	1.3	1	38.3
Итого	450	167	1	1	38
Итого за день	2700	776	11	42	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 25.01.2021 18:36

Да ладно бывает
Самое главное не каждый день. Я вообще сегодня ем через пень колоду. Не то что бы пихают, но без энтузиазма

Vika Viktor 25.01.2021 18:37

Я картошку не ем . Она мне горькая

Vika Viktor 25.01.2021 18:38

Да не могу сказать или объяснить вообще. Вообще паслёновых не ем. Ничего. Основной причиной является запах. Ужасный запах.

Валентина 25.01.2021 18:58

Не могу с вами согласиться, что это правильная идея: есть 1 раз в день. А как же ваш бедный организм будет функционировать? Он не дополучит кучу полезных микроэлементов, значит будет забирать их из Ваших же мышц, сердца. Оно вам это надо?

Лена 25.01.2021 19:07

Vika Viktor, Викусь...не ешь перец с томатами тоже ? там и синий к пасленовым относится ...

Кейси 25.01.2021 19:12

Так живут,потом на ночь жор и толстеют.

Vika Viktor 25.01.2021 19:39

Лена № 27, не ем. Перец, помидоры, картофель,'баклажаны, пепино
Запах у них отравы. И притом всегда. Я не могу объяснить
И клубни не ем. То что растёт в земле
Почему не знаю

1804 25.01.2021 19:59

Vika Viktor, я на картошке выросла,всегда мама и бабушка готовили. Но у каждого свои вкусы,я долгое время не могла есть гречку и рыбу в любом виде,даже солёную. А сейчас ничего заходит...

1804 25.01.2021 20:01

Валентина, ну конечно же не надо... Просто так мало съедено за сегодня,а есть не хочет.. вот и вырвалось

1804 25.01.2021 20:02

Кейси, печально

Вероника 25.01.2021 20:07

Поберегите своё здоровье! Не экспериментируйте! Даже иногда так делать не стоит! Ваша величина основного обмена энергии гораздо выше. Организму нужны белки, жиры и углеводы в достаточном объёме

Vika Viktor 25.01.2021 20:10

Ирина 1804, я тоже картофельная. До пяти лет жила в деревне. Дубасили меня не ела. Как речная рыба или морковь.

Валентина 25.01.2021 20:48

Ирина 1804, а-а, если есть не хочет организм, то и не надо его насиловать! Это другое дело! В другой раз догонитесь витаминами! Организм, возможно, самоочищается, надо к нему прислушиваться.

Кейси 26.01.2021 19:34

Ирина 1804, Конечно.