1804
23.01.2021 17:23
Дневник питания за 23.01.2021
Сегодня я плохишь,налупилась самсы.... Пекла своим не
удержалась,сто лет не ела... Ну что сделано,то сделано... Будем
исправляться. Итог дня печален.
Погода гадкая, сырость -лучше уж минус 30(но это лично для меня) гулять не пошла.
Пока окна отмыла от новогодних украшений умаялась,послушала коллегу налепила все на клей ПВА..... Лепила всю жизнь на мыло,вот и нечего было ноу-хау придумывать.
Погода гадкая, сырость -лучше уж минус 30(но это лично для меня) гулять не пошла.
Пока окна отмыла от новогодних украшений умаялась,послушала коллегу налепила все на клей ПВА..... Лепила всю жизнь на мыло,вот и нечего было ноу-хау придумывать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 701 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Самса |
300
|
803.7 | 20.4 | 50.7 | 70.2 |
| Итого | 1300 | 803 | 20 | 50 | 70 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Винегрет |
250
|
99 | 4.5 | 0.3 | 18.3 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 271 | 278 | 4 | 20 | 18 |
| Итого за день | 2272 | 1087 | 25 | 71 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
