Дневник питания за 21.05.2020

Ир, не парься. Не каждый день. Можно иногда

Vika Viktor, да я не парюсь. Просто не пойму себя. Завтракать не хочу,обед должен быть не тяжёлым,ужин должен быть,но так чтобы есть не хотелось и пустой был желудок. Короче ребус...надо решать как то. Кефир на ночь не вариант, изжога начинается. Вообщем кошмар. Мне удобно есть в два часа дня,я чувствую настоящий голод. Выходит нужно есть один раз в день. Можно ли так?

Ирина 1804, ну может тебе такая система подходит. Есть же интервальное голодание. Почитай

Vika Viktor, так я ж перешла на 16/8 и 20/4 интересно пока

Ирина 1804, а я по-старому. Хочу есть и ем

Vika Viktor, вот и у меня так теперь получается,я себя не заставляю завтракать,обедать,если я не хочу... Особенно завтрак убивает. Мой организм не понимает,что нужно есть,у него вопрос -зачем ты это делаешь? Мне кажется есть что либо и не ощущать настоящий голод,просто неправильно. Во всяком случае,мой организм сопротивляется

Ирина, на здоровье,а потом разгрузочный денёк и все ок!

Ирина 1804, я ем когда голодная. Но пью стакан воды. Потому иногда помогает и голод пропадает. Если нет.то ем

В чем провал? Такая же еда. Тем более, если за рамки не вышли.

Lanana, надеюсь что не вышла

Ирина 1804, Даже, если и вышли, один день ничего не решает. Лучше позитив вынести из ситуации, праздники не каждый день, чем бичевать себя.

Lanana, это точно,праздников у нас мало. Что то последнее время одни похороны на работе,печально.

Но остановилась же...торт не съела, значит ты уже сильнее его!)

Elena (ПГ16/8, 1\13), после роллов уже не хотела,да и их то съела штук 5. А потом только яблоко и груша. Сейчас меня понесло на помидоры. Мне кажется я нашла себя, только по калориям промах,не добираю почти всегда. Но ПГ 16/8 или 20/4 это то что мне нужно. Торты,пироги и т.д я не ем,чай и кофе без сахара( иногда три в одном,но это редко) может я уже иду туда куда нужно? Короче буду жить как раньше жила,ела когда желудок уже орал- я хочу есть!!!! Причем большими буквами! Спасибо тебе,дорогая!

Ирина 1804, Не за что. Я тоже втянулась уже капитально. Раньше свои деньги тратила на какие-то вкусняхи, шоколад или еще что-то, а теперь только на краски, фурнитуру.....Приятно не заглядывать в холодильник каждые 5 минут))