Не знаю почему,но силы меня покинули и моральные и...

Возможно, весна, смены погоды и авитаминоз.
Просто как вариант..

Ксения Л, возможно, хотелось бы в это верить

Ирина 1804,не депрессия ли у вас?

Новости часто слушаете?..

В караоке и все пройдет, и соседи обрадуются, если есть такие.

Лина, вроде бы нет

Мира, вообще стараюсь не смотреть и не слушать,там один негатив

Иваныч, хорошая идея,дома есть,может завтра воплатить это в жизнь??? Надо подумать. Спасибо.

Если с давлением норм и нет противопоказаний (советоваться с врачом) вариант - адаптогены: ливзея, элеутероккок, родиола розовая, женьшень. Еще раз - давление и поговорить с врачом.

Ксения Л, это хороший вариант,сейчас у многих такое состояние, обычно весной и осенью, так бывает .Скоро проснемся ,в мае месяце,всё зацветёт и мы распустимся как тюльпаны !

Надежда, солнышка нам всем не хватает катастрофически..)
Сейчас ещё и неплохо бы витамина С

у меня есть продукты которые мне поднимают настроение например любимые фрукты, цитрусовые, зелень. после них как-то лучше настроение. не знаю точно почему. 

Ксения Л, это точно! Немножко осталось подождать.

Ирина 1804, я на гитаре по 15 мин брякаю, настроение во, а жена чуть ворчит

возможно витамины помогут Д, группы В, Е.  И вообще в таких ситуациях лучше сразу  сдавать кровь на состав, отдыхать и спать.

Андрей Агапов, что они дают? Бодрость и энергичность?

Мира, типа того. Можно почитать про каждый в отдельности

Иваныч, я бы брякаоа,да не умею. Обожаю гитару.

Чем силы поднять? НастрОем! Если что-то очень хочется съесть  - съешьте половину от того что могли ли бы)) Выспитесь, встаньте без будильника. С утра выпейте стакан воды с витамином С -  или лимоном/апельсином.Днем послушайте музыку, которая дает Вам приятные впечатления)) Может у Вас  есть какое-то хобби - отвлекитесь, почитайте книгу, рисуйте,вышивайте, пойте. Пересмотрите любимые фото, нанесите макияж, который давно не наносили. Сделайте в удовольствие какие-нибудь маски для лица/волос, самомассаж). Вечером примите контрастный душ или ванну с каким-нибудь аромомаслом на ночь.да, вообще устройте себе праздник "непослушания", на 1 день нарушьте, установленные похудение правила!Может это кусочек пиццы или торта, пива или вина, утомительные прогулки - заметить чем-то из йоги, или растяжки)))И да,  забудьте на пару дней о взвешивании. Просто релакс)))