Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 800 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
68
|
157.8 | 3.5 | 0.2 | 34.7 |
Буженина |
40
|
140.4 | 5.6 | 12.9 | 0.4 |
Капучино [Нескафе] |
1
|
77 | 0.4 | 2.1 | 14 |
Марципан [Grondard] |
50
|
239.5 | 3.4 | 10.6 | 32.7 |
Итого | 176 | 614 | 12 | 25 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп щи из свежей капусты |
357
|
209.9 | 13.2 | 12.9 | 10.4 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
20
|
56 | 3 | 0.7 | 5 |
Итого | 377 | 265 | 16 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курица отварная |
100
|
158.5 | 24 | 6.9 | 0 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
20
|
56 | 3 | 0.7 | 5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Огурец парниковый |
46
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Горбуша холодного копчения |
100
|
174 | 21 | 10 | 0 |
Итого | 616 | 434 | 49 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2819 | 1322 | 78 | 57 | 112 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
7260 |
7260 |
|
Количество шагов |
11707 |
11707 |
|
Время |
105 |
105 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |