Дневник питания за 18.01.2020

Пережор по жирам конкретный. Но пикник есть пикник. Сын захотел шашлыка,но получились купаты. Вкусно но не особо полезно. Но как есть.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	700	5	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Купаты Свиные [Останкино]	150	564	15	54	0
Салат витаминка	300	60.6	3.3	0.6	9.6
Оливковое масло	30	269.4	0	29.9	0
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	50	137.5	4.6	0.6	26.8
Водка	150	352.5	0	0	0.6
Итого	680	1384	22	85	37
Итого за день	1380	1389	23	85	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 18.01.2020 20:51

Лучше жиров перебрать, чем углеводов.

1804 19.01.2020 04:51

Лина, полностью согласна с Вами.