Дневник тренировок за 30.08.2019

Вижу в име на кето,думала подсмотрю интересные рационы,а вы не публикуете( очень жаль. Было бы с кого поучиться

Катерина, Да, я тоже постоянно подсматриваю, ан нет... Шифруется Ирина)))

Кстати, посмотрела в одном из ваших блогов о том, что раз в неделю рекомендуется углеводная загрузка на кето. Разве??? Процесс вхождения в кетоз - не мгновенный, иногда болезненный. Разве можно из него туда-сюда входить и выходить? И какое у вас соотношение БЖУ? Я рационах я видела и 40 и даже 50 г углеводов... Это совсем у вас не кето, к сожалению((( Обычная низкоуглеводка, а это "две большие разницы".

Катерина, у меня немного не получалось,были гости. При них не удобно все взвешивать когда готовишь. Мало ли что могут подумать. А так я рецептики простенькие в инете ищу.

Наталья, спорить не буду но информация везде разная,раньше было 20 углеводов,добавила из за сезона фруктов. Для меня переход на кето был незаметен вообще,это моя любимая еда,по которой я скучала очень,т.к все это калорийно. Теперь все по другому. И я счастлива.

Наталья, да,я просидела 7 недель. Скинула на кг больше чем планировала,теперь плавно в низкоуглеводную перехожу

"Дистанция: 1088 м" ? Скорее всего там где-то нолик потерялся.

Алекс К., точно потерялся,спасибо