Дневник питания за 08.08.2019

Утро началось рано в 3.40. это жестоко. Что буду делать днём???? Вырубит на работе. Ох ох ох. Ладно будем бороться.
Пол дня пришлось провести в больнице. Похвалиться не чем, надеюсь завтра будет лучше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Колбаса Вареная Докторская [Ермолино]	107	244	12.8	21.4	0
Итого	807	249	13	21	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки Оригинальные из Говядины [Ермолино]	167	414.2	13.4	40.1	0
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	150	21	1.2	0.2	3.8
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	95	22.8	1	0.2	3.6
Виноград (Холодная обработка (мойка, нарезка))	200	144	1.2	1.2	30.8
Слива (садовая) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	105	51.5	0.8	0.3	10.1
Итого	717	653	17	41	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ундевит	1	0	0	0	0
Минтай в сметанном соусе	200	273.6	19.4	19.6	4.2
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	108	15.1	0.9	0.1	2.7
Итого	309	288	20	19	6
Итого за день	1833	1191	51	83	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.