Дневник питания за 24.07.2019

Я уже не знаю,какой по счету день,да это уже и не важно. Важно что процесс идёт,медленно но идёт. И я это чувствую. Вечером выяснилось,что шагомер сегодня почему то не работал весь день,обидно. Шлепала шлепала и ничего не нашлепала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	700	5	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Колбаса полукопченая, краковская	80	372.8	13	35.7	0
Итого	580	372	13	35	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курочка	200	466.8	51.6	38	5
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	200	28	1.6	0.2	5
Итого	400	494	53	38	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	239	550.2	24.6	46.6	7.9
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	187	26.2	1.5	0.2	4.7
Итого	426	576	26	46	12
Итого за день	2106	1449	92	120	22