Дневник питания за 23.06.2019

День 85. Сегодня ещё раз взвесилась,вчера думала что это обман зрения. Нет!!!!! Не обман!!!! Весы опять показали 76.8. Урааааааааааа! Если бы вы только знали,как я счастлива!!!!!! Вперёд и только вперёд,там ещё ждут 16 кг.
Все больше и больше убеждаюсь,что стевия это редкостная гадость.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
ундевит	1	0	0	0	0
Итого	1007	37	1	2	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина в сметане	104	292.6	25.5	20.3	1.8
Кабачки	108	178.1	1.4	16.8	5.3
Вода водопроводная, городская	350	0	0	0	0
Итого	562	470	26	37	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот	500	22	0.5	0.5	3.5
Итого	500	22	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из редиса и огурцов	154	27.3	1.7	0.2	4.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	23	144.7	0.6	15.4	0.9
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Грудинка в луковой шелухе.	70	451.2	8.3	45.4	1.5
Мороженка	100	203.9	5.9	17.8	4.8
Стевия (Леовит)	3	3	0	0	0.6
Итого	467	1020	32	92	13
Итого за день	2936	1550	61	132	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 23.06.2019 19:25

За абрикосы было переживательно? А какая стевии альтернатива? Только синтетика. Или ничего.

1804 23.06.2019 20:13

Vika Viktor, абрикосы сделали свое дело. А вот с альтернативой сложно. Либо стевия либо ничего,это точно. Ну я ее и так может раз в два месяца употребляю, придется терпеть. Выбора то нет. Можно было бы конечно и без нее обойтись,но не сладкое мороженое,тоже гадость редкая.