1804
10.06.2019 21:39

Дневник питания и тренировок за 10.06.2019

День 72. Довольна собой сегодня. Прогулка утром,это все же хорошо

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Семена льна
6
32 1.1 2.5 0.1
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
ундевит
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
82 1.6 0.8 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, жареная на сковороде
115
255.3 30.3 14 0
Тефтельки
100
168.1 17.3 10.3 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
117
12.9 0.8 0.1 2.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница
220
791.3 23.5 75.2 4.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
30
198.3 0.2 21.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Рада за себя сегодня,и не так все болит,как от безделья.
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
7020
7020
Количество шагов
11328
11328
Время
111
111
Вес отягощения
0
Перепад высот
0
Результаты за день
Энергозатраты: 329 ккал
Дистанция: 7020 м
Количество шагов: 11328 кол
Время: 111 мин
 1 
 2
Vika Viktor 10.06.2019 23:21
молодец, поздравлямс
Очень радует, что довольна собой
1804 11.06.2019 04:42
Vika Viktor, спасибки.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы