1804
06.06.2019 23:27
Дневник питания и тренировок за 06.06.2019
День 68. Приятно ложиться спать и просыпаться без отеков.Надеюсь
сегодня будет лучше,чем вчера. Походила хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1107 | 37 | 1 | 2 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Итого | 700 | 82 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные оладушки |
193
|
254 | 34.2 | 10.6 | 5.4 |
| Стрелки чеснока с яйцом |
181
|
382.3 | 14.8 | 33.1 | 5.1 |
| Салат витаминка |
155
|
31.3 | 1.7 | 0.3 | 5 |
| Масло из виноградных косточек |
30
|
265.2 | 0 | 30 | 0 |
| Итого | 559 | 932 | 50 | 74 | 15 |
| Итого за день | 2366 | 1051 | 54 | 77 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня лучше чем вчера. Плюс тот расход калорий который не
учитывается. Я думаю отлично.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
6360 |
6360 |
|
Количество шагов |
10252 |
10252 |
|
Время |
102 |
102 |
|
Вес отягощения |
0 |
||
Перепад высот |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 298 ккал
Дистанция: 6360 м
Количество шагов: 10252 кол
Время: 102 мин
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
