Дневник питания за 25.05.2019

День 56. Нет у меня силы воли. Не смогла устоять перед беляшами,слопала. Не буду себя ругать(хотя может и надо),все равно не поможет,тем более дело уже сделано. Ну да ладно-будем считать этот день углеводным стрессом для организма. Посмотрю на реакцию и буду делать выводы,нужно так делать или нет.
Завтра на работу,так что пешком и только пешком!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
ундевит	1	0	0	0	0
Итого	807	37	1	2	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Беляши (казахское национальное блюдо)	362	943.4	52.9	53.2	67.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	862	948	52	53	69

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	500	5	0	0	0
Итого за день	3169	990	55	55	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 25.05.2019 17:58

Ругать не надо, на здоровье! Организма потребовала и всё. Я вон вчера бутылку шампанского в одно рыло и не фига не стыдно. Захотела и всё тут Дарю цветочек