Дневник питания за 21.05.2019

День 52. Утро началось прекрасно. Разминка на огороде,прогулка пешком
В обед испытание-день рождения сотрудницы. Посмотрим. Сложно будет без весов.
Писала на глаз,но бутер все же заточила. Итог-перебор по всем статьям. Лучше бы не пошла на работу, посмотрю завтра какая будет реакция. Дай мне сил, Боже!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
ундевит	1	0	0	0	0
Колбаса куриная	65	173	18.2	10.7	1.1
Итого	872	210	19	13	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Греческий [Праздник Вкуса]	150	187.5	5	15.3	5.6
Гусь домашний, только мясо, запечённый	100	238	29	12.7	0
Бутерброд с Красной Рыбой [Крошка-Картошка]	1	452	19.4	24.6	38
Колбаса сырокопченая дорожная	40	199.2	6.8	19.1	0.2
Итого	490	1076	60	71	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка яичница)	115	174.6	14.6	12.6	0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	13	85.9	0.1	9.4	0.2
Бекон Копчено-Вареный [Каждый День]	58	292.3	3.5	31.9	0.6
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	180	19.8	1.3	0.2	3.4
Итого	366	572	19	54	5
Итого за день	1728	1859	99	139	49