Дневник питания за 19.05.2019

День 50. В шоке от себя! Ножки,ручки без отеков,это кайф. Столько времени соблюдать диету,ну да ладно,главное не сорваться. Сегодня у меня праздник живота. Испекла кето хлебушек,пожарила кабачки(обожаю это блюдо),сделала куриную колбасу,завтра буду пробовать. Поела в обед и понимаю,что больше не хочу,ещё раз шок(такого никогда не было,пока назад не полезет,остановиться не могла).
Ужин просто вкуснотень.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
ундевит	1	0	0	0	0
Итого	807	37	1	2	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки	287	473.3	3.7	44.8	14.1
Хлебушек	20	76.4	2.7	6.6	0.3
Бекон Копчено-Вареный [Каждый День]	48	241.9	2.9	26.4	0.5
Итого	355	791	9	77	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	750	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атантическая холодного копчения	143	317.5	26.7	23.5	0
Хлебушек	38	145.1	5.1	12.5	0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	499	573	33	47	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2911	1405	44	127	16