Дневник питания за 18.05.2019

День 49. Плодотворный денёк,все сделала,что запланировала и даже больше того. Видимо старею,раньше в жару на огород за миллион долларов не пошла бы,а сейчас ничего иду бесплатно. Руки аж чешутся. Довольна собой. Я молодец! Только вот с меню как то не очень вышло,но есть что есть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
ундевит	1	0	0	0	0
Итого	807	37	1	2	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон Копчено-Вареный [Каждый День]	106	534.2	6.4	58.3	1.1
Курочка	94	219.4	24.3	17.9	2.4
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	145	16	1	0.1	2.8
Итого	345	769	31	76	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рубец с лучком	217	338.7	38.6	19.1	3
Салат из Морской Капусты Сахалинский [Каждый День]	104	80.1	2.1	5.2	6.2
Бекон Копчено-Вареный [Каждый День]	50	252	3	27.5	0.5
Итого	371	670	43	51	9
Итого за день	2023	1477	77	130	16