1804
20.04.2019 15:19
Дневник питания за 20.04.2019
Приветик. Вот такой сегодня неудачный денёк. Которую неделю ем с
удовольствием рубец. Не знаю почему мне его хочется,но ем с великим
удовольствием. Денек прекрасный,на весы только через
неделю,любопытно что они мне покажут. Сейчас не рискую,вдруг
ничего,будет обидно,боюсь все бросить. А мне не хочется.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1101 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Золото Полесья |
32
|
114.8 | 7.7 | 9.2 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 532 | 114 | 7 | 9 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супчик с горошком |
300
|
276.9 | 11.7 | 24 | 3.3 |
| панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 301 | 276 | 11 | 24 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рубец говяжий отварной |
100
|
116.7 | 19 | 4.5 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 116 | 19 | 4 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рубец с луком |
300
|
510.6 | 52.8 | 31.5 | 3.9 |
| панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 302 | 510 | 52 | 31 | 3 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3036 | 1024 | 91 | 69 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
