Юлия
09.01.2019 19:35
Дневник питания за 09.01.2019
А вино всё не кончается - может как его завуалировать тут8), а то
как-то неудобно получается:call-down:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе с молоком |
263
|
84.9 | 1.6 | 1.3 | 16.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
| Хе из карпа |
125
|
210.1 | 12.6 | 16.8 | 2.4 |
| Итого | 423 | 386 | 16 | 19 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с сельдереем |
66
|
102.6 | 5.8 | 7 | 4.5 |
| Салат Крабовый готовый (Салаты) |
94
|
120.3 | 8.6 | 7 | 5.5 |
| Хлеб подовый |
24
|
52.8 | 1.7 | 0.2 | 11 |
| Итого | 184 | 275 | 16 | 14 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хе из карпа |
166
|
279 | 16.8 | 22.2 | 3.2 |
| Котлеты с сельдереем |
72
|
111.9 | 6.3 | 7.6 | 4.9 |
| Хлеб подовый |
43
|
94.6 | 3 | 0.4 | 19.8 |
| Вино, столовое, все виды |
207
|
171.8 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
| Итого | 505 | 701 | 27 | 30 | 42 |
| Итого за день | 2112 | 1364 | 60 | 64 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька
09.01.2019 19:44
нет уж,рубите правду-матку
Кристина
10.01.2019 11:41
Да, лучше горькая правда...
Ирина
10.01.2019 13:15
А я все хочу в какой-то из дней глинтвейн вписать))) на 250 калорий
придется ужаться, чтобы соблюсти рождественские традиции)
Юлия
10.01.2019 16:42
Ирина
Рекс, а как захотите выпить - так и вписывайте
Юлия
11.01.2019 15:18
Ирина
Рекс, так - дерзай. Хочется (в меру) - значит - организму
нужно
- отмазки
любителей выпить. (А , вдруг, и впрвду нужно))
- отмазки
любителей выпить. (А , вдруг, и впрвду нужно)) 
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Протеиновое Ягодно-Цитрусовое Желе-Панна-Котта
63.2
4.3
0.4
10.2
0
Лучшие рационы
