Всем привет. Есть такие кто не заморачиваются по с...

Всем привет. Есть такие кто не заморачиваются по спорту? реально ли нормально выглядеть без физ нагрузки ?

tatoshka 05.01.2019 11:41

Одинокий вопрос висит на просторах МЗР Широкая улыбка

намного интересней комментировать блог человека, который выбрал свою диету и не слушается других, чем давать советы новичкам данного сайта) не сдавайтесь и вам тоже будут отвечать на ваши вопросы)

П.с. если по теме, только сегодня писала, что хотябы минимально стоит выделить время на нагрузки. На начальном этапе ходьба отличный выбор!

Игорь 05.01.2019 11:42

лет до 25-30 при хорошей наследственности)) дальше-врятли )

Виктория 05.01.2019 11:48

Со спортом худеть проще. Можно позволить себе больше съесть и при этом худеть. Ходьба отличный вид нагрузки. Пешком километра четыре в день для начала. Но без физ нагрузки тоже можно худеть. Но это будет медленнее

НаталиЯ 05.01.2019 12:38

Спорт- это ведь не обязательно штангу на плечи 80 кг, или, марафонский забег. Достаточно хотя бы увеличить активность : побольше ходить быстрым шагом, отказ от лифта, приседания с утреца и т. д. Двигаться как можно больше очень полезно и необходимо для здоровья. А иметь тощее тело с больным нутром- сомнительное счастье....

Станислав 05.01.2019 12:46

Вопрос интересно поставлен. Все зависит от того что считать нормальным. Одна фитнес модель сказала так: "Худой может быть каждая. Не ешь и все. А вот получить рельеф без труда не получится." Если для вас нормально это отсутствие жира, то достаточно небольшой физической активности (например подвижная работа, или немного кардио), а если вы хотите попу дирижаблем, то придется уделить внимание силовым тренировкам.

Матвеева Альфия 05.01.2019 12:50

Станислав, попу диражаблем нам не надо. Есть много противопоказаний, поэтому силовые не мой вариант. Поэтому и хотелось услышать мнение здесь сидящих. т.к. на осатльынх форумах нет такой информации

Матвеева Альфия 05.01.2019 12:51

tatoshka, спасибо за совет. я попробую конечно больше ходить, но даст ли это хоть какой-то результат, мне кажется траты минимальны если сравнивать с бегом

Матвеева Альфия 05.01.2019 12:52

НаталиЯ, спасибо попробую ходить больше. Не могу позволить себе силовые. И это очень большая проблема

Маша Иванова 05.01.2019 12:55

Матвеева Альфия, с весом за 100 кг бегать лучше не надо, и для прогулок подберите хорошую обувь

Ольга 05.01.2019 12:58

Я живая иллюстрация того, что можно не заморачиваться со спортом. Похудела без него прекрасно (в зал ходила ровно месяц, на большее меня не хватило). Считаю свою фигурку красивой, женственной. Рельеф и кубики меня пугают и вызывают отвращение. Лично мне такой фигуры и даром не надо, и с доплатой не возьму) Кубики должны быть у мужчин и точка.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 05.01.2019 12:59

Матвеева Альфия, ходьба тоже бывает разной. Полестнице например, полестнице через одну-две ступеньки, на голеностопного можно ещё груз повесить 1-2кг. Начать с простой такой ходьбы 20мин и 3 раза в неделю, потом каждые две недели усложнять, больше времени, больше раз в неделю, пропускать ступеньки.

НаталиЯ 05.01.2019 13:56

Ольга, Для того, чтобы появились кубики, женщины в зале практически живут, истязая мышцы) так что, при любом раскладе тем, кто занимается на обывательском уровне кубики не грозят Подмигиваю

Ольга 05.01.2019 16:42

НаталиЯ, знаю, но даже этого делать не хочу. Не моё это)

Маргарита 05.01.2019 16:46

Похудеть можно, а вот хорошо выглядеть - вряд ли. Смотря сколько Вы сбросите.

Анастасия 05.01.2019 19:14

Все зависит от того что полразумевать под спортом и что вы хотите от своей фигуры. И вообще скоко сбросите. Сбросив 50 кг, и не занимаясь Вряд ли вас порадует фигура. Если сбросить 10 кг, то и без особых физических нагрузок будет не плохо. Я сначала худею, а потом уже на последних кг смотрю что подкорректировать, чаще это живот, попа и бедра, вот небольшую зарядку, растяжку им устраиваю