Первый «зашаг»

Сегодня день начался с планированного зашага с подругой по несчастью натощяк (м-да, известны нам правила того, что когда гликогена в печени не осталось, тело принимается за жирок🤪). Прошагали пол набережной, заняло примерно 1 час, вернулись и сели завтракать в кафешке. Чем завтракают тут люди? Тостада (хлеб) с чем нибудь сверху. Мне в последнее время нравится начинка из свежего сыра и авокадо. Кофе с молоком. Даже не сфоткала, не до этого было, 100 лет с дамой не виделись, накопилось много тем для разговоров. Как присела, так в моих квадрицепсах начали такие нервные импульсы туда-сюда ходить (от таза и до коленей и обратно), я аж офигела, никогда такого не чувствовала или не припомню (а тренила я раньше ого го, и сайклинг, и приседала в шмите, и со свободными и как только не приседала, и до 3ч доходило, что тренила, но такие импульсы впервые чувствую) Потом уже вечером посмотрела в приложение яблока, а там 7300 шагов оказывается было нахоженно.
Затем вечером с детьми еще погуляла и в итоге оказалось БОЛЬШЕ 10000!!! шагов.

Вот и все!!! Всего то. Если так делать ежедневно (кроме сб, вс), то представляю, сколько шагов и потраченной энергии в месяц это будет. По сравнению с двигательной активностью прошлого года (понималкину включаем, училась усердно в универе, сидячая это работа) это прямо небо и земля. Так подруга еще хочет всю набережную проходить и скорость ходьбы наращивать, и я, в принципе, знаю, что потихоньку сможем это сделать. Тоталь, на сегодняшний день мне кажется, что это так много.
Еще разговаривали на тему того, чтобы записаться на теннис к тренеру. У нас в жилом комплексе есть корты для паделя, я видела знакомых мамаш играют, как детей в школу отведут, с тренером. Я предложила на падель, чтобы время экономить и не ездить никуда, пусть тренер сам к нам приезжает, а она говорит, что ей нравится именно теннис, что у тенниса корт больше, что там больше бегаешь, нежели в падель. Я не разбираюсь, если честно, в падель играла и все прибамбасы у меня для него есть, а вот в теннис никогда не играла. Ездить до теннисного корта минут 15 туда и потом 15 минут обратно, время, но не критично вроде. Не знаю, есть выходные, чтоб подумать.
По еде: как то двигаешься, процесс жиросжигания запускается видать, снабжает все и вся и клетки мозга, и есть как то даже хочется меньше. Мой организм пока еще не понял, что я на диету решила его посадить🤣🤣🤣 По привычке хочется закинуться сладким, очень сдерживает то, что придется все здесь написать. Это мне нравится, т к работает ПОКА ЧТО, пока мне очень это нужно. Но не нравится, т к это не навсегда, не могу же я всегда от какого либо сайта зависеть, по похудению, например.
———————
Хлеб - 100 г с семенами, 150 г черного.
Сладости - гр 30 шоколада с орехами
————————-
Шоколад у детей сперла. Вот что с этим делать? Детям сладкости перестать покупать или привыкать не тыбзить?