Куриные тефтели

Калорийность - 156 кКал; белки - 29.7 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 0.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Филе Куриное [Петруха]	555 г
Лук зеленый (перо) (Варка со сливом)	15 г
Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi]	1 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Куриные шарики из филе. Хочется чего то белкового и не тяжёлого. Сделала вот такие шарики

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Филе превратила в фарш с помощью блендера. Добавила лук и специи. Слепила шарики (переодически смачиваю руки, что бы не прилипал фарш)

Шаг 2.

Бросила шарики в кипящую воду. Время готовности зависит от размера этих котлеток. У меня большие получились

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм