Я участвую в марафоне по похуданию. И эта неделя п...

Я участвую в марафоне по похуданию. И эта неделя последняя. За прошлые 3недели мне удалось похудеть на 2.5кг вес неделю стоял на месте. И с понедельника я решила внести в свой рацион больше белка. Подобие белковой диеты. Но с утра себе немного быстрых углеводов для работы мозга, и улучшения самочувствия. Сегодня чайная ложка сгущенки с творожный запеканкой(без сахара) и ща 2дня минус 500грам