Дневник питания за 09.09.2019

Опять я вернулась к МЗР. Не могу просто сконцентрироваться на питании и прочих правильных вещах. Мне для этого нужен внутренний покой и мир в душе. А у меня полный раздрай. Дочь третьеклассница, круглая отличница и просто умный ребенок, вдруг забила на учебу. Не хочет читать, все делает кое-как, на все увещевания отвечает "я тупая". Это не наше выражение, если что. Объясняю необходимость учебы, требую, прошу, заставляю- все бесполезно. Вроде согласится, что да, нужно учится. Проходит день- все, обещания забыты, во время домашки истерика. На танцы, которые посещала 2 года, ходить отказывается.
Бабушка, 90 лет, слегла. Прямо совсем, даже голову не держит. Вот я утром бегу к ней, мою, меняю пеленки, потом на работу, во время обеда подработка, работа, потом снова подработка, потом бабушку мыть. Приползаю домой, а дочь уроки не учила... Ловлю себя на том, что жую, а когда это взяла и сколько уже съела, не помню. Одно благо- ходить теперь по 10-14 тысяч шагов стала. Сейчас лежу, ляжки горят

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с сазарозаменителем	400	86	3.6	3.6	9.6
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp]	28	102.7	2.8	0.9	17.3
Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью [Almette]	70	182.7	4.3	17.2	2.8
Итого	498	371	10	21	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	300	845.7	39.3	45.9	66.6
Яичница глазунья, по 1-312	150	364.5	19.4	31.4	1.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	40	251.6	1.1	26.8	1.5
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Итого	690	1507	63	104	75
Итого за день	1188	1879	74	126	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 09.09.2019 21:54

Терпения и сил.

Наталья 10.09.2019 06:15

Светлана Казакова, спасибо большое

Ольга Прокопенко 10.09.2019 06:34

Простите, поделюсь мыслями вслух. Берите дочку утром и вечером с собой бабушку мыть. Так у вас появится время для дополнительного общения. Она маленькая, не понимает, какой груз вы на себя взвалили, ей просто мамы не хватает. А в следующий месяц, не пускайте в оборот деньги с подработки, отложите, ужмите бюджет и объясните, что чего-то не стало из привычного и доступного, потому что денег нет. Тут и дочке назидание будет, и вам лишний раз задуматься, действительно ли та подработка необходима. Берегите себя, сил и терпения.

Карина 10.09.2019 06:49

"Мне для этого нужен внутренний покой и мир в душе" , согласна с Вами на все сто процентов. Тоже беготня , суета,многое не успеваю, к вечеру как выжатый лимон.. Будем держаться. И правильно Ольга написала, нужно беречь себя, иногда, действительно кажется, все держится на тебе, тащишь,прешь, а оказывается кое что можно переложить и на других, и ничего в этом страшного нет.

Юлия 77 10.09.2019 07:51

Срочно выясняйте у дочки что случилось.Умные детки ни с того ни с сего не забивают на учебу и увлечения.Что-то произошло и это важно.А на учебу сами пока забейте - нагонит, если что.А к бабушке дочку берите время от времени, это правда полезно, да плюс дополнительное время общения.

Ольга Прокопенко 10.09.2019 08:19

Юлия 77, присоединюсь. Если фраза не из домашнего лексикона, то надо искать первоисточник. Вряд ли такое неизгладимое впечатление было произведено общением среди сверстников, хотя и не исключено. Но, скорее всего, это был кто-то взрослый или старший, унизивший ребёнка перед сверстниками и закрепивший это унижение повторением, " чтобы уж наверняка дошло". Надо выявить козлину и помочь девочке избавиться от травмы.