Дневник питания за 28.01.2019

Как-то сегодня все не правильно. Не было никакого настроения планировать и готовить- салаты, ещё что-то. Все выходные и весь день сегодня потратила на очень серьезную ссору с супругом. В итоге болит голова, стучит сердце и никакого настроения. Ну ладно, хоть рейтинг и низкий, но за пределы не вышла

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с сазарозаменителем	363	71.5	2.9	2.5	8.7
Хлебцы Finn Crisp Multigrain многозерновые (Хлебобулочные изделия)	23	87.4	2.8	1.1	13.8
Плавленный Сыр с Грибами [Президент]	65	149.5	5.5	11.7	5.5
Урбеч из Семян Темного Льна	15	80.1	2.7	6.3	4.3
Итого	466	388	13	21	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль с курицей	250	420.3	35	18.8	20
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Майонез «Провансаль»	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Итого	420	580	38	32	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	300	97.8	3.9	2.7	12.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	29	76	2.2	0.8	14.9
Майонез «Провансаль»	7	44	0.2	4.7	0.3
Итого	336	217	6	8	27
Итого за день	1222	1186	58	62	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.