Дневник питания за 27.01.2019

Сегодня было очень сытно, но низкокалорийно. По ощущениям мне даже не верится, что так калорий мало. Я, как будто, даже переела. Может неверно рецепты посчитала?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с сазарозаменителем	363	71.5	2.9	2.5	8.7
Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы)	20	58	2	0.5	11.4
Плавленный Сыр с Грибами [Президент]	60	138	5.1	10.8	5.1
Итого	443	267	10	13	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	350	114.1	4.6	3.2	14.3
Шарики сливочные куриные	50	120	6	9.5	2
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Итого	500	257	12	12	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из овощей с маслом	330	155.1	3.3	11.9	9.2
Фасоль с курицей	280	470.7	39.2	21	22.4
Итого	610	625	42	32	31
Итого за день	1553	1150	64	59	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.