Дневник питания за 29.12.2018

Так уж вышло сегодня.. И еду на работу взяла. Но директор решил работать без обеда, до трёх, съесть не было возможности. Потом помчалась по магазинам, слопала чебурек. Расстроилась, потому что на продукты, алкоголь, подарки, кое-что для дома, в общей сложности потратила 22000. Вечером дочь ужинала яйцом, отдала мне желток. И я резала крабовые палочки для салата, немного сгрызла. Толком не поела, сейчас уже поздно. Плохо, Наташа!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Молоко Отборное [Веселый Молочник]	50	32	1.5	1.9	2.4
Вода	250	0	0	0	0
Хлебцы Тонкие Ржаные [Pirkka]	28	100.8	2.8	1.5	16.8
Сыр Плавленный с Грибами [Хохланд]	60	118.2	6.6	8.4	4.1
Итого	424	377	11	12	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебурек с Бараниной [Окей]	100	263	9.6	12.5	27.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар Тростниковый [Global Village]	22	83.4	0	0	21.9
Молочный Шоколад [Милка]	12	63	0.7	3.6	7.1
Итого	384	414	10	16	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный желток куриный (Варка вкрутую)	12	42.5	1.9	3.7	0
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	25	23.8	1.9	0.1	3.6
Майонез «Провансаль»	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	42	97	4	7	3
Итого за день	850	889	26	35	115