Дневник питания за 16.12.2018

Выходной... Как обычно, я люблю полениться и покушать. Вчера даже не считала ничего, так как, после соревнований Дочи на радостях ходили в Якиторию. Тем более, на биглионе купоны на скидку туда купили. Еда там очень вкусная. Обалденно вкусный чай из морошки, маракуйи, облепихи, лимона и чего-то ещё. В нем очень много сахара! Но вкусно. Ладно, то было вчера. А сегодня я считаю, хотя пока не вошла в русло. Пойдем сейчас с дочкой на горку на ватрушке кататься. Растрясу неправедно нажранное за вчера

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница на завтрак	400	473.2	21.6	36.8	13.2
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	100	259	7.7	3	50.1
Пирожное Kinder молочный ломтик	30	126	2.5	8.4	10.2
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные)	200	116	1.4	2	22.4
Майонез «Провансаль»	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Итого	760	1162	34	70	97

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре с чечевицей	300	189.6	14.1	5.1	22.2
Капуста цветная тушеная	150	116.4	2.7	8.6	7.1
Итого	450	306	16	13	29
Итого за день	1210	1468	50	84	126