Сегодня на работе клиентка подарила 500 грамм Спартака, один
кусочек-кубик весит 50 грамм, съела вечером 3 штуки, это 1500
калорий, помимо другой еды за день. Сейчас мучаюсь от угрызений
совести и обычно это заканчивается несколькими часами кардио или
500 берпи... Но это будет снова замкнутый круг, съела - отработала.
Не могу больше жить в стрессе.
Я думала, что больше меня не будут мучать срывы и голод, надеялась,
что кето мне поможет.
Чувствую себя алкоголиком, только зависимой от еды.
А как часто вас посещают срывы и как по вашему мнению противостоять
им?