Галина
17.12.2019 08:54
Салат с фасолью
Калорийность - 128.3 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 6 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 100 г |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью | 85 г |
| Сметана 20% жирности | 50 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Порезать яйца, крабовые палочки, репчатый лук. С консервированной
фасоли слить жидкость. Смешать все ингредиенты, посолить по вкусу,
поперчить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 128.3 кКал | 7.62% | |
| Белки | 7.9 г | 10.39% | |
| Жиры | 6 г | 10.71% | |
| Углеводы | 8.9 г | 4.06% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 73.5 г | 3.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.2%
b-car
0.5%
В1
4.9%
B2
9.4%
Холин
17%
B5
9%
B6
6%
B9
8.3%
B12
11.7%
C
1.5%
D
6.1%
E
1.9%
H
12.1%
вит.К
1.9%
PP
5.2%
Калий
7.5%
Ca
3.9%
Si
1.8%
Mg
6.9%
Na
18.2%
P
21.7%
Cl
2.4%
Fe
8.6%
I
4.6%
Co
32.7%
Mn
7.2%
Cu
9.8%
Mo
3.3%
Se
27%
F
0.5%
Cr
3.1%
Zn
6.3%
3
