Дневник питания за 07.04.2019

Отличная праздничная погода! С удовольствием прогулялась. И аппетит сегодня нормализовался. Весь день сытно и вкусно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Подсолнечник, семечки, сушеные	16	93.4	3.3	8.2	1.8
Морковно-творожная запеканка	165	295.7	24.9	11.7	21.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	57	34.2	1.7	1.8	2.7
Итого	898	427	30	21	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная с яблоками	150	141.6	18	3.6	9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	117	32.8	2.1	0.2	5.5
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка))	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Горчичное масло	17	152.7	0	17	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Черника, замороженная, подслащенная	64	54.4	0.3	0.1	12.6
Итого	679	442	22	22	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из свинины с сельдереем	44	45.2	6.3	1.7	1.1
Винегрет	190	151.4	3.2	8.9	13.7
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	62	98.4	8	7.2	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	506	358	17	24	15
Итого за день	2083	1227	70	68	77