Дневник питания за 30.06.2025

И надо бы прыгать –
не вышел полёт!..
Но рухнет на город
пустой самолёт!
Пройдёт, не оставив
живого следа,
и тысячи жизней, и тысячи жизней,
и тысячи жизней прервутся тогда!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Перец сладкий красный (Жарка)	100	20.2	1.2	0.1	3.7
Клубника	20	8.2	0.2	0.1	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	680	138	10	7	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	32	83.8	2.4	0.9	16.4
Колбаса вареная, докторская	58	149.1	7.4	12.9	0.9
Сок яблочный	1000	460	5	1	101
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	1690	772	17	15	134

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиска в Тесте	145	551	18.9	27.6	56.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	645	556	19	27	56
Итого за день	3015	1467	47	50	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.