Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Ватрушка, по 2-194 |
100
|
256 | 11.9 | 6.4 | 37.5 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 400 | 279 | 12 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
156
|
337.4 | 20.1 | 28.6 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
52
|
99.8 | 1.5 | 5 | 12.2 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 858 | 447 | 21 | 33 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
250
|
279.5 | 14 | 19.3 | 12.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
90
|
177.3 | 5.5 | 1.1 | 35.9 |
Горбуша соленая |
60
|
101.4 | 13.3 | 5.4 | 0 |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 700 | 639 | 33 | 25 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное «Ореховое» в Шоколадной Глазури |
60
|
274.2 | 3.6 | 15 | 31.2 |
Итого | 60 | 274 | 3 | 15 | 31 |
Итого за день | 2018 | 1639 | 71 | 81 | 150 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
4000 |
4000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |