ольга Ос
13.03.2025 21:30
Дневник питания за 13.03.2025
Сегодня весь день было мутно. Поесть смогла только вечером. А вот
идти куда-то сил нет ваапщее. Буду лежать, смотреть телек и
грустить. Всем хорошего настроения и здоровья.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
70
|
193.2 | 7.9 | 10.1 | 16.1 |
| Круассаны, сливочные |
80
|
324.8 | 6.6 | 16.8 | 34.6 |
| Итого | 470 | 521 | 14 | 27 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Суп на говядине |
330
|
141.2 | 10.6 | 6.6 | 9.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
63
|
165.1 | 4.7 | 1.8 | 32.4 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
25
|
65.5 | 6 | 4.5 | 0 |
| Скумбрия холодного копчения |
26
|
39 | 6.1 | 1.7 | 0 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
84
|
222.6 | 2 | 10.5 | 31.2 |
| Крем-Фиш Кальмар с Креветками |
50
|
100 | 4.3 | 8 | 2.8 |
| Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне |
50
|
105 | 14.3 | 4.9 | 0 |
| Итого | 928 | 841 | 47 | 37 | 76 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2598 | 1374 | 62 | 64 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Юлия
14.03.2025 01:48
А от чего было мутно?
ольга Ос
14.03.2025 11:02
MaxLi -
Юлия, пищевое расстройство
