Дневник питания за 11.09.2024

Все бы ничего, очень захотелось ряженки. Надеюсь с её свойствами она скорее поможет похудению, чем наоборот

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья с мясными продуктами	100	294	18.6	24.1	0.8
Баклажан (Жарка)	120	21.6	1.4	0.1	3.8
Творожный сыр	30	92.9	6.7	3.1	8.9
Колбаса вареная, молочная	50	126	5.9	11.4	0.1
Колбаса полукопченая, краковская	15	69.9	2.4	6.7	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	45	88.7	2.7	0.5	18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	960	699	37	45	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, карамель	12	45.8	0.6	1	9.2
Сушки простые из муки 1 сорта	6	19.9	0.7	0.1	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	118	66	1	1	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия холодного копчения	120	180	28.1	7.7	0
Чевапчичи Балканские Колбаски [Мираторг]	120	288	21.6	22.8	0
Салат Фунчоза готовый [Салаты]	156	127.9	0.3	5.5	10
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Ром-Баба [Цех 85]	50	127.5	1.4	2.9	23.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1146	926	57	40	74