Дневник питания за 25.08.2019

Вот и подошел к концу очередной день. Мы сегодня провели открытый урок-презентацию нашего коллектива. Вышло не плохо. Мы молодцы. и с едой все вроде налаживается. Тьфу-тьфу. Эх, если бы во всем так легко)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	60	36	1.7	1.9	2.8
Помидор (томат), грунтовый	175	42	1.9	0.4	6.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	24	62.2	1.8	0.7	12
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	25	17	1.3	0.8	0.9
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3774	408	21	14	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с грибами	250	105.5	4.3	3	16.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
Сельдь атлантическая нежирная соленая	22	31.9	3.7	1.9	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	38	186.6	2.9	9.1	22.5
кофе с молоком	100	30	2.2	2.4	3.2
Итого	435	403	14	16	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Котлеты, курица, по 2-20	82	182	14.9	8.5	11.3
Сосиски, молочные	67	174.9	7.4	16	0.3
Икра кабачковая по 1-92	200	156	2.4	9.4	15.4
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	40	103.6	3.1	1.2	20
Итого	589	766	31	35	78
Итого за день	4798	1577	67	67	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 77 25.08.2019 23:47

А что за коллектив и для кого презентация?

ольга Ос 26.08.2019 00:11

Юлия 77, Народный певческий. Для жителей. Кружок бесплатный, поэтому есть соц. нагрузка по проведению городских мероприятий.

Юлия 77 26.08.2019 00:14

ольга(№56), здОрово! Привет коллегам! У меня фольклорный вепсский взрослый и детский танцевальный.

Ирина Соколова 26.08.2019 12:22

Юлия 77, а если не секрет, вы откуда? Вепсский меня заинтересовал. Я просто сама из Карелии. Ну и коллега ваша, судя по всему.

Юлия 77 26.08.2019 12:38

Ирина Соколова, Лен.область, граница с Карелией и Вологдой, Подпорожский район, село Винницы.Можете посмотреть группу в контакте Вепсский центр фольклора

Ирина Соколова 26.08.2019 13:02

Юлия 77, спасибо, посмотрю непременно. На территории нашего района вепсов нет, но я когда-то видела в Калевала вепсский коллектив из Шёлтозера - очень понравился. Вообще вепсские танцы нравятся.

Ирина Соколова 26.08.2019 13:05

Юлия 77, кстати, забыла написать. Видимо, именно в ваш центр возят туристов круизных теплоходов? То ли из Лодейного, то ли из Свири - я помню, в программе такая дополнительная экскурсия была, и мои друзья - любители маршрута -Москва-Петер туда ездили, даже фото где-то есть. Я сама по этому маршруту раз три ходила, предпочитаю все же Волгу.

Юлия 77 26.08.2019 13:28

Ирина Соколова, это наш район, но не мы, это экскурсионная деревня Мандроги, мы немного дальше, еще 100 км. в леса.

Ирина Соколова 26.08.2019 13:54

Юлия 77, да простит нас автор дневника, что засоряем её пост комментариями не по теме. Но это не Мандроги, это именно какой-то центр вепсской культуры и ещё в ту же экскурсию завозят в Тервенический монастырь. Я спросила у подруги - они из Свирьстроя на автобусе туда ездили. С Мандрогами я хорошо знакома, там у всех теплоходов остановка есть.

ольга Ос 26.08.2019 15:20

Ирина Соколова, Да пожалуйста. Так хоть понятно что живые люди здесь есть. А не только вечно жующие ходоки пешком с гантелью на плечах))

ольга Ос 26.08.2019 15:25

Ирина Соколова, Мы когда то спавлялись по Карельским рекам.
Так что тоже любимый край