Дневник питания за 02.06.2019

Завтра на работу к 11. Можно выспаться в свое удовольствие))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	113	177.4	14.4	13	0.8
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	60	155.4	4.6	1.8	30.1
Колбаса вареная, докторская	90	231.3	11.5	20	1.3
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	266	591	30	37	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной(помид, салат, огурец, масло)	300	101.7	2.7	6	7.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Картофель отварной по 1-206	77	57.8	1.5	0.3	12.2
Куриная грудка (филе) (Варка)	98	94.9	20.6	1.2	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Бульон куриный	150	22.5	3	0.8	0.5
Сухари армейские, ржаные	26	76.4	2.9	0.5	14.7
Чурчхела с Грецким Орехом [ВкусВилл]	15	60.9	0.7	2.3	9.5
Итого	741	557	39	23	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булка черкизовская	25	71.5	2	1.4	12.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	80	158	9	7	12