Анка-пулеметчица
30.08.2019 09:37
Дневник питания за 29.08.2019
Отвратительный рацион. Пол дня в гостях чинила компьютер.
Перекусывала всякими печенюшками с кофе. Вечером смотрела
Взвешенные и счастливые, ругая себя за содеянное :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Булочка с Маком [У Палыча] |
100
|
390 | 8.5 | 12 | 61 |
| Итого | 805 | 408 | 8 | 12 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Мамин плов |
200
|
229.8 | 12.4 | 5.8 | 31.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
36
|
37.9 | 7.9 | 0.6 | 0.1 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
100
|
360 | 9 | 25.9 | 22 |
| Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
| Итого | 1491 | 812 | 38 | 41 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Печенье Эсмеральда с Кусочками Шоколадной Глазури [Roshen] |
100
|
502 | 4.1 | 26.3 | 61.8 |
| Итого | 895 | 766 | 17 | 38 | 85 |
| Итого за день | 3191 | 1987 | 63 | 92 | 220 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов
30.08.2019 14:55
Чинить комп за печеньки?! Минимум шашлык!!!
Анка-пулеметчица
30.08.2019 20:36
Вероничка-клубничка, 
С техникой я с
детства дружу. Одно время очень увлекалась сборкой компов,
установкой системы и программ. Потом прошивала смарты и планшеты.
Верстала сайты. Сейчас надоело все это, да и времени нет. Но всем
родным и знакомым по приезду компы чищу, переустанавливаю,
доустанавливаю, модифицирую. Уже страшно не хочется этим
заниматься, а что делать? Помогать то нужно, особенно, когда ты
один в этом хоть как-то разбираешься 
С техникой я с
детства дружу. Одно время очень увлекалась сборкой компов,
установкой системы и программ. Потом прошивала смарты и планшеты.
Верстала сайты. Сейчас надоело все это, да и времени нет. Но всем
родным и знакомым по приезду компы чищу, переустанавливаю,
доустанавливаю, модифицирую. Уже страшно не хочется этим
заниматься, а что делать? Помогать то нужно, особенно, когда ты
один в этом хоть как-то разбираешься
Анка-пулеметчица
30.08.2019 20:37
Юлия 77
30.08.2019 20:40
Анка-пулеметчица, круто!
Анка-пулеметчица
30.08.2019 21:06
Юлия 77,
думаю, человек такое существо, которое может все... Если ему это
интересно! Вот мне не
интересно готовить... я и не умею 
Вот мне не
интересно готовить... я и не умею 
Клубничка
31.08.2019 15:54
Анка-пулеметчица, ух ты , удивляешь меня
солнце с каждым разом все больше, тебя выгодно в гости
звать
Анка-пулеметчица
31.08.2019 23:26
Юлия (попытка №2)
01.09.2019 06:23
Нет предела женскому совершенству
. Если женщина
хочет, вряд ли есть сила которая её остановит. Ань-по настоящему
восхищает твои умения и знания. 
. Если женщина
хочет, вряд ли есть сила которая её остановит. Ань-по настоящему
восхищает твои умения и знания.
Анка-пулеметчица
01.09.2019 14:19
Юля №39,
спасибо! Сижу, краснею Но знания и
умения подвластны каждому. Меня восхищают люди с железной силой
воли и самоконтроля! Я себя жалею частенько, да и лентяйка я. Так
хочется встать на правильную стезю и никуда не сворачивать... Ан
нет, соблазн превозмогает 
Но знания и
умения подвластны каждому. Меня восхищают люди с железной силой
воли и самоконтроля! Я себя жалею частенько, да и лентяйка я. Так
хочется встать на правильную стезю и никуда не сворачивать... Ан
нет, соблазн превозмогает 
Интересные блоги
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Пирог заливной с капустой
160.2
8
6.9
16.6
8
Лучшие рационы
За починку надо было требовать полноценный обед с тортиком впридачу, а то безобразие какое то , пригласили в гости и нагрузили человека забыв покормить.