Дневник питания за 09.08.2019

"Реклама в интернете — Что бы похудеть, вам нужно избавиться только от одного продукта! Думаю — точно, от холодильника!"
А это точно про меня на маминой готовке! "Трудно медитировать на тему избавления от лишних килограммов под аккомпанемент аромата свежеприготовленных голубцов…" :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Отвар из шиповника	100	18.8	0.3	0.1	4.4
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Шоколад горький	19	102.4	1.2	6.7	9.2
Банан	89	85.4	1.3	0.4	18.7
Итого	1043	276	4	8	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Мамин куриный суп	300	134.7	17.4	2.7	9.3
Рагу овощное по 1-226	298	271.2	5.7	13.4	31.6
Фаст-фуд, гренки по-французски	33	112.2	2	5.9	13.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	30	85.8	6.1	6.6	0.1
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления	19	77	0.9	3.1	11.7
Итого	1585	749	34	32	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Отвар из шиповника	100	18.8	0.3	0.1	4.4
Картофель жареный брусочками по 1-230	150	288	4.2	14.4	35.3
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Икра баклажанная	100	74.3	1.9	4.7	6.5
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью	50	291	9.7	24.9	7.5
Итого	1235	763	18	49	62
Итого за день	3863	1789	58	90	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 10.08.2019 02:10

Голубцы. Точно. Хочу голубцы С улыбкой

Надо записать в хотелки С улыбкой

Клубничка 10.08.2019 03:32

Мамы всегда хотят повкуснее наеормить своих деток, сколько б им не было лет.

Анка-пулеметчица 11.08.2019 14:05

Вероничка-клубничка, от это точно! А ещё наши мамы, послевоенные, вообще к еде слиииишком трепетно относятся...

Анка-пулеметчица 11.08.2019 14:06

Сергей Иванов, Лена, прости... Лопну от смеха!

Хотя, это для меня готовка в тягость. Если жена готовить любит, то тебе очень повезло!

Агата 11.08.2019 14:21

Как я вас понимаю, очень сложно)) моя мама провокатор тоже сегодня голубцы сделала и ходит спрашивает когда я их поем))

Julia (165/55/36) 11.08.2019 15:05

Голубцы - это святое))

Julia (165/55/36) 11.08.2019 15:07

Кушайте) Но во всем должна быть норма

Сергей Иванов 11.08.2019 21:05

Анка-пулеметчица, любит. Посмотри у нее в блоге новый рецепт С улыбкой

Анка-пулеметчица 12.08.2019 13:17

Сергей Иванов, я сейчас отдыхаю от готовки в целом... и от всех рецептов в частности Лопну от смеха!

Приеду домой и буду изучать С улыбкой

Анка-пулеметчица 12.08.2019 13:18

Julia (165/55/36), ну это понятно С улыбкой

Мера должна быть во всем... твержу себе это ежедневно, как мантру... Не особо помогает Лопну от смеха!

валентина попова 12.08.2019 13:36

Тоже захотелось голубцов .Нет капусты , но есть перчики .И отваренный рис .Пойду-ка я достану фарша и забабахаю перчиков .А то после приезда ещё в холодильнике пустовато , а выходить в магазины совсем не хочется .Всё завтра . С улыбкой

Анка-пулеметчица 13.08.2019 22:35

валентина попова, и перчик - лепота! Мама его частенько просто морковкой с луком тушеными фарширует. Я, к сожалению, ленива в вопросах готовки... На такие изыски не способна Печально