Дневник питания за 08.08.2019

Ух, как сегодня мало еды и много калорий... Весь день в бегах. Все покупное и не полезное. Хачапури камнем валяется в желудке, и... судя по состоянию, и не думает перевариваться...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Отвар из шиповника	100	18.8	0.3	0.1	4.4
Сырники из творога	177	531.4	23	34.3	34.7
Итого	1012	584	24	35	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Вареники с творогом (сырые)	200	436.6	19.8	9.6	67.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	940	508	21	14	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Отвар из шиповника	100	18.8	0.3	0.1	4.4
Хачапури с Сыром [Морозко]	200	656	22	38.4	55.8
Итого	1035	709	23	39	65
Итого за день	2987	1802	69	89	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 08.08.2019 23:54

Мезим! Для хачапури незаменим!!!

Анка-пулеметчица 08.08.2019 23:58

Сергей Иванов, нет такого в аптечке Печально

Отпиваюсь водой. Попью, легче становится. Шиповничком залила. Вроде тошнотворный ком от горла отошёл С улыбкой

Сергей Иванов 09.08.2019 12:21

Анка-пулеметчица, вода всегда помогает. Главное-холодную после жирного не пить.

Анка-пулеметчица 09.08.2019 13:21

Сергей Иванов, а почему?

Сергей Иванов 09.08.2019 13:44

Анка-пулеметчица, жир сворачивается в ком

Viktor 09.08.2019 13:48

Сергей Иванов,
Аааа поэтому говорят шашлык холодным пивом низзя

Сергей Иванов 09.08.2019 13:54

Viktor, и сало.

Алена Васильева 09.08.2019 13:55

Сергей Иванов, либо панкреатин 8000? тот же мезим,но дешевле

Сергей Иванов 09.08.2019 14:40

Алена Васильева, панкреатин, креон, пензитал, энзистал и куча еще. Да. Но пословица именно про мезим.

Анка-пулеметчица 11.08.2019 14:10

Сергей Иванов, спасибо, не знала! Я, правда, воду холодную не пью в принципе... обжигает горло мне... Даже в жару предпочитаю комнатной температуры. Такую ж можно?

Сергей Иванов 11.08.2019 21:04

Анка-пулеметчица, конечно С улыбкой