Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Отвар из шиповника |
100
|
18.8 | 0.3 | 0.1 | 4.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
52
|
76.2 | 6.3 | 5.5 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
39
|
15.6 | 1.2 | 0.4 | 1.6 |
Овсяная мука |
10
|
36.9 | 1.3 | 0.7 | 6.5 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Мой творог 12% |
70
|
204.2 | 12.2 | 8.3 | 18.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 1046 | 542 | 28 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Мамин куриный суп |
302
|
135.6 | 17.5 | 2.7 | 9.4 |
Перловая каша по 1-270 |
80
|
108 | 2.3 | 2.8 | 18.3 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
96
|
38.1 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
Печень куриная (Тушение) |
101
|
129.4 | 19.2 | 5.5 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
77
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1596 | 494 | 42 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 125 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Мамина фаршированная скумбрия |
136
|
323 | 17.7 | 25.4 | 5.6 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
91
|
12.7 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
52
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Лук зеленый (перо) |
38
|
7.6 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
8
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Мамин паштет |
15
|
43.2 | 4.1 | 2.6 | 0.7 |
Арбуз |
209
|
56.4 | 1.5 | 0.2 | 12.1 |
Итого | 1428 | 582 | 28 | 33 | 39 |
Итого за день | 4195 | 1678 | 99 | 75 | 142 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
55 |
0 |
55 |