Анка-пулеметчица

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анка-пулеметчица

14.07.2019 23:24

Дневник питания за 14.07.2019

Мы едем, едем, едем в далёкие края. Хорошие соседи... Тарататататаааа :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Вареники с творогом (сырые)	150	327.5	14.9	7.2	50.6
Итого	1125	413	17	8	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	100	290	3.4	0.2	72.6
Кешью (Жарка)	25	131.4	4.4	10.9	3.9
Итого	855	439	8	11	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Гранола с Кокосом [Natural Product]	140	588	15.3	2.8	65.4
Итого	640	588	15	2	65
Итого за день	2620	1440	41	23	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Паэлья с креветками

Автор Еленка

Интересные блоги