Анка-пулеметчица

01.07.2019 22:03

Дневник питания за 01.07.2019

Как смолоть ламинарию сушеную в пудру? Пробовала в кофемолке... Не вышло... В измельчителе... Тот же результат... Блендером-ногой не пробовала еще. Может подскажет кто?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Мамины голубцы	219	236.7	24.3	8.3	16
Конфеты Candy Nut [Roshen]	20	103.2	2.3	6.3	9.5
Choco Crazy [Roshen]	12	44.4	0.1	0.8	9.1
Конфеты Королевский Шарм [Авк]	9	50	0.7	3.4	4.2
Итого	955	475	28	19	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Мамины голубцы	105	113.5	11.7	4	7.7
Мамин фаршированный перец вегетарианский	146	184.4	2.8	11.1	17.7
Курица жареная, по 2-16	67	182.2	15.6	13.3	0.1
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Помидор (томат), грунтовый	77	18.5	0.8	0.2	2.9
Перец сладкий зеленый	51	13.8	0.7	0.1	2.7
Сметана 15% жирности	5	8.1	0.1	0.8	0.2
Итого	1226	572	33	30	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Килька балтийская горячего копчения	100	162	21.3	8.5	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	6.2	0.2	0	0.8
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Огурец грунтовый	109	15.3	0.9	0.1	2.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	21	42.2	1.4	0.3	8.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Итого	1338	486	33	14	53
Итого за день	3519	1534	95	64	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena76 01.07.2019 22:35

Я думаю и блендером не получится, попробуйте в ступке пестиком, лучше в каменной, если есть.

Анка-пулеметчица 01.07.2019 23:05

Elena76, спасибо! Мы тоже так с мамой подумали. Но ступки нет Печально

Придется приобрести. Да, и блендером действительно тоже не получилось. Немного измельчились листья, но даже не до состояния травяных приправ...

Юлия 77 01.07.2019 23:55

Попробуйте положить в мешочек тканевый или пакет потолще и прокатывать скалкой, периодически встряхивая.

Joy Toy 02.07.2019 00:18

У нас продают салат из "морской капусты". Вероятно можно попробовать такой вариант, весьма вкусно, и нет нужды придумывать способ измельчать водоросли.

Валентина (поддержание веса 48) 02.07.2019 01:46

А я просто ножницами мелко-мелко режу.

Светусенька 02.07.2019 07:41

можно просто добавить в салат, она размокнет, или промыть водой, зачем измельчать

Анка-пулеметчица 02.07.2019 10:17

Юлия 77, спасибо, попробую!

Анка-пулеметчица 02.07.2019 10:19

Joy Toy, не люблю такой Печально

Но даже не в этом деле. Мне нужно именно в сухом виде, покуда закупиться нужно на год. Там где живу постоянно, ламинария не продается.

Анка-пулеметчица 02.07.2019 10:19

Светусенька, хочу использовать вместо соли. В салатах разбухшая мне ламинария не нравится.

Анка-пулеметчица 02.07.2019 10:20

Валентина, спасибо С улыбкой

Валентина (поддержание веса 48) 02.07.2019 10:29

Анка-пулеметчица, купила 2 упаковки по 100 грамма, на один салат, там три моих порции по 100 грамм, а остальное, наверное еще грамм 300 муж доел, мне 10 грамм сушеной хватило. 100 грамм салата и никакого дефицита йода.

Joy Toy 02.07.2019 19:51

Анка-пулеметчица, Ясно. Но если есть вопросы дефицита йода, почему не использовать спирулину в таблетках Arctic Kelp. Жена покупала за 300 руб / 300 шт в банке на iHERB. Доставка по всей стране. Тоже отличный вариант.

Анка-пулеметчица 02.07.2019 20:42

Joy Toy, я не в России живу...

Анка-пулеметчица 02.07.2019 20:44

Валентина, у меня 2 гр сухой ламинарии тоже дефицит устранили С улыбкой

Просто удобнее было бы их в более мелком виде есть, а не листья вытягивать Широкая улыбка

Валентина (поддержание веса 48) 03.07.2019 00:32

Анка-пулеметчица, вот я кусок обрезаю, взвешиваю, а потом ножницами меленько и заливаю водичкой.

Zaira 03.07.2019 01:26

Анка-пулеметчица, она продается в аптеках как травы, уже размолотая

Joy Toy 03.07.2019 07:37

Анка-пулеметчица, Вы бы воспользовались советом для начала. Подмигиваю

Это американский сайт, работает по всему миру.

Ирина 03.07.2019 08:18

У меня получилось это сделать в кофемолке, просто в пыль размололась.

Магнолия (кетомагия) 03.07.2019 11:29

Анка-пулеметчица, я обычно в слоеные салаты ложу сухую ламинарию, режу её мелкой соломкой ножницами, также режу в котлетки, получаются кусочки 1 см на 0.5

Анка-пулеметчица 04.07.2019 11:25

Joy Toy, в Африке тоже?

Анка-пулеметчица 04.07.2019 11:25

Ирина, у меня нет Печально

Анка-пулеметчица 04.07.2019 11:26

Магнолия, я блендером вот в такие кусочки смогла порубить.

валентина попова 04.07.2019 11:29

Валентина, Мне нравится такой салат с добавлением яйца .И чуток сметаны .

Ирина 04.07.2019 16:20

Анка-пулеметчица, я вот такую покупаю https://images.ru.prom.st/512553269_w640_h640_72ec85fbf0b0f62cc3a4e1acfa24e440.jpg отлично перемалывается, может еще от фирмы производителя зависит?

Анка-пулеметчица 04.07.2019 19:10

Ирина, может. У меня другая. В следующий раз посмотрю, может такую, как у вас найду.