Дневник питания за 20.06.2019

Объявление: — Быстрое похудение! До 15 кг за одну неделю. Ежедневный курс по 14 часов под наблюдением опытного прораба.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Яйцо куриное (Запекание)	52	76.2	6.3	5.5	0.4
Кефир 1% жирности	40	16	1.2	0.4	1.6
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Миндаль (Припускание)	10	55.4	1.8	4.8	1.2
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Мой творог 9%	100	238.4	14.9	9.1	22.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Итого	987	527	31	26	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов	262	696.9	29.8	25.4	81.3
Итого	1012	721	31	26	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	19	44.1	1	0.1	9.7
ПП марципан с финиками	29	120	3.2	9	6.4
Итого	803	205	6	9	22
Итого за день	2802	1454	68	62	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 21.06.2019 00:30

Ага

и без еды

Анка-пулеметчица 21.06.2019 00:36

Сергей Иванов, какая там еда! Работа, работа и еще раз работа, как завещал великий Ленин! Не совсем то завещал, но кто вдается в детали? Лопну от смеха!

Крутышка Cat 21.06.2019 03:29

Bad Mad 21.06.2019 06:47

супер

Сергей Иванов 21.06.2019 08:20

Анка-пулеметчица, работа работой! А контейнер по расписанию!!! С улыбкой

Taras 21.06.2019 08:23

Сергей Иванов, контейнер то запломбированный у товарища Ленина был?

Сергей Иванов 21.06.2019 08:43

Taras, ага. И охрана круглосуточная.

Elena chibambam 21.06.2019 09:44

Насыщение кислородом на свежем воздухе, бесплатные солнечные ванны. Творчество, духовный рост!)))

Анка-пулеметчица 21.06.2019 10:28

Elena (интуитивное питание), Лопну от смеха!

Клубничка 21.06.2019 15:50

Да да я такую картинку видела сейчас попробую найти

Надежда 21.06.2019 15:53

!!! 😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣Супер!!! Надо срочно начинать ремонт своими силами=)))😁 😁 😁 😁
Возмку на заметку

Анка-пулеметчица 21.06.2019 17:45

Вероничка-клубничка, Лопну от смеха!

Анка-пулеметчица 21.06.2019 17:56

Надежда, самый правильный, как мне кажется, образ жизни - на собственной ферме. Работы физической на свежем воздухе - хоть отбавляй. Сам выращиваешь, свое же натуральное и ешь. Постоянное общение с животными, успокаивающее психику... Никогда не жила, и даже не гостила в деревне (как-то все городские), но почему-то уверена, что именно так нужно жить. Человек должен! работать физически.... А то обмякли мы на всем готовеньком С улыбкой

Екатерина 21.06.2019 19:15

Анка-пулеметчица, ага, сейчас пока полила весь огород,100потов сошло

Надежда 22.06.2019 14:55

Анка-пулеметчица, вот тут абсолютно согласна! Сейчас и магазины в каждом доме и еду уже готовую привозят, а мы сидим в компьютере или телефоне без движения

Анка-пулеметчица 22.06.2019 17:55

Надежда, во-во. Так быть не должно! Чтоб поесть, нужно еду добыть. Так задумано природой. Нарушаем - получаем Широкая улыбка