Дневник питания за 06.06.2019

Ого! Он нами верховодит?! Нука нука ссылочку в лс!!!

Сергей Иванов, готово

И замкнутый круг получается. Можно получить ожирение от гормональных нарушений и можно зажирев, получить уже гормональные нарушения.

Ссылочку можно и не в личку.  Многие бы почитали.

салу бой!

Ахаха, да нет, расстройства гормональные может вызвать лишь сильное сокращение жиров в рационе. Хотя, если считать расстройством полную перестройку гормонального фона, то да... Но снижение процента жира в организме однозначно очень благотворно влияет на общее состояние организма. Интересно то, что при снижении кол-ва жира в жировых клетках, жир подает мозгу сигнал, что надо бы все вернуть на свои места и усиливает чувство голода! И этот сигнал может поступать в течение месяцев после похудения! Там все мудрено описывают про взаимосвязь с инсулином и другими процессами в организме. То, что я поняла, пока теряем жир, хотим есть сильнее обычного, еда пахнет и выглядит вкуснее обычного именно благодаря не столько растянутому желудку (как я думала раньше), сколько гормонам жировых клеток. И сохраняется этот эффект еще дооолго после достижения желаемого веса. Поэтому людям так сложно удержать результат. Жир, будь он не ладен, реально рулит нашим поведением и аппетитом!

Lanana, в гугл можно забить "гормоны жировой ткани". Вот одни из первых ссылок: 1. http://izron.ru/articles/aktualnye-problemy-meditsiny-v-rossii-i-za-rubezhom-sbornik-nauchnykh-trudov-po-itogam-mezhdunarodno/sektsiya-19-mediko-biologicheskie-nauki-spetsialnost-14-03-00/gormony-zhirovoy-tkani-i-ikh-rol-v-patogeneze-insulinorezistentnosti-sakharnogo-diabeta-2-go-tipa-vo/
2. https://cyberleninka.ru/article/n/gormony-zhirovoy-tkani-i-ih-rol-v-formirovanii-gormonalnogo-statusa-i-patogeneze-metabolicheskih-narusheniy-u-zhenschin

undefined, ну, когда гормональные нарушения вызваны не ожирением, то другое дело. А вот когда именно жир вызывает гормональные сбои, здесь метод один - ХУДЕТЬ! И не обращать внимание на сигналы о голоде. Просто забить на этом чувстве. Ибо ощущение голода в процессе похудения говорит лишь о том, что организм теряет жир и ему не комфортно. Т.е., если у нормального человека, никогда не ощущавшем на себе тяжести лишних кг, голод естественным образом говорит о необходимости подкрепиться, у человека худеющего он говорит голосом обиженной жировой ткани, желающей вновь обрести свое...

Viktor, однозначно!

Анка-пулеметчица, Ну я к тому говорю, что совершенно здоровый человек, если наберёт жира вдруг от обжорства, тогда у него появятся гормональные нарушения уже как следствие ожирения, а когда ожирение появляется, как следствие гормонального нарушения, в принципе то же результат, только обратный путь к нему.

ну незнаю.. я нажрал от обжорства 30 кило))) ничо не сбивалось кроме дыхания когда шнурки завязывал . Это кстати было последней каплей когда я с охами-ахами еле завязал.матюгнулся и со следующего дня начал сгонку

undefined, гормоны, блин.... В случае с гормональными расстройствами из-за ожирения немного проще. Конечно, если они еще не привели к необратимым последствиям, типа диабета. В этом случае просто нужно держать аппетит под контролем. Сложнее, когда гормональные проблемы приводят к лишнему весу. Там все гораздо сложнее... И постоянная медикаментозная терапия.. И определенная диета... И это, как правило, нон-стоп на всю жизнь Пока дописала, дошло про замкнутый круг. Вы это же и писали Мда, засада...

Viktor, и слава Богу! У меня тоже нарушений нет. Хотя лишних умудрилась 40 кг набрать. Вовремя спохватилась. Дело в том, что гормоны жировых клеток больше на метаболизм, настроение и аппетит влияют поначалу. И потихоньку подрывают правильную выработку инсулина, приводя в последствии к диабету. Там еще и про репродуктивную функцию писали. Я не вчитывалась в причинно-следственную связь, покуда меня это уже не особо интересует

Интересненько, надо почитать.
Рацион и сегодня супер, когда к маме едешь？

Вероничка-клубничка, 27.06, дай Бог! Уже живу поездкой... Чемоданы достала, стоят мужу глаза мозолят. Он с нами не едет, работает. Вот так каждое лето на 2 месяца расстаемся... Мы то уезжаем к новым впечатлениям, а он остается и ждет

Анка-пулеметчица, грустно как то за мужа, хотя я так же поступаю , летом на месяц к бабушке, а он один, ох не любит меня отпускать.
Госпитализацию дочи перенесли на 2 июля, так что я еще месяц в ожидании.

Да.....жировая ткань это ого-го.....Еще есть бурый жир, который выполняет много защитных функций. Это первые 5 лишних кг.

Вероничка-клубничка, сочувствую... А почему перенесли?

Elena (интуитивное питание), так значит +5 иметь просто необходимо?

Анка-пулеметчица, Так советуют некоторые диетологи. А представьте что-то случится типа серьезной аварии или болезнь инфекционная...с +5 шансов выжить много больше)

Elena (интуитивное питание), интересно. Не знала

Анка-пулеметчица, датчик в больнице сломан, починят только не знают сами когда... но пока записали на 2 июля...

Elena (интуитивное питание), бурого жира 5% у маленьких детей, выполняет терморегулирующую функцию. У взрослых его гораздо меньше. Исследователи пытаются найти механизм ^перевода^ в бурый жир обычного белого, но пока только пытаются. А с возрастом, весом, болячками сердечными,  его становится все меньше. Но когда-то же найдут способ и переведут! И всем нам, худеющим и держащим вес помогут!🙄

Ирина Булгаз, Может когда-то и помогут) Но бесплатно жрать как не в себя и быть стройным вряд ли. А тем, кто старается, согласна надо помогать.

да, жир это в принципе то полезная штука, как на теле, так и в еде. особенно для девочек. просто слово страшное

Вероничка-клубничка, обалдеть... А если срочная операция??

Naja, не страшное, когда в меру

Анка-пулеметчица, я не знаю

Вероничка-клубничка, круто...