Дневник питания за 25.05.2019

Под КД вес вернулся на понедельниковую отметку. И вновь здравствуй предожирение по ИМТ. Вес 72,4 кг. А говорят, дважды в одну реку не войдешь... А я вот 2 раза (а может и больше) порадуюсь, что ИМТ в норме LOL

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
перга	10	23.8	2.1	0.2	3.4
Лимонад с медом	300	56.1	0.6	0	11.4
Хлеб из цельного зерна	41	103.3	5.1	1.4	15.1
Суп пикантный с креветками	200	163.8	18	5.4	11.4
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	50	28.5	0.7	2.1	1.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	50	65	1.3	0.1	13.9
Салат Мишвая	100	40	1.1	1.9	6
Картофельные зразы по 1-232	100	152	2.8	6.4	20.3
Цветная капуста отварная по 1-210	100	22	1.7	0.2	3.4
Брик с тунцом	60	163.3	9.2	12.1	3.7
Итого	1511	817	42	29	90

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Шоколадный пирог без выпечки	57	246.4	3	16.6	21.6
Самса сладкая восточная	31	122.1	2.4	7.9	9.9
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Мой творог 10%	70	171.8	10.1	7.1	15.8
Итого	1103	662	18	33	68
Итого за день	2614	1480	61	63	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 26.05.2019 23:03

Моянипанимат... Имт в норме или нет?

Анка-пулеметчица 26.05.2019 23:19

Сергей Иванов, и опять нет! Норма была достигнута при весе 72,1 кг. Я порадовалась. Вес постоял пару дней... И пошел вверх, зараза! Сегодня 72,5 кг. Так что опять жду 72,1 кг, чтобы нормальному ИМТ порадоваться Широкая улыбка