Дневник питания за 07.05.2019

Цветные полоски, цветное настроение. Сегодня был провальный концерт. Не довольна собой. Не довольна дирижером. Устала. Но утро вечера мудренее. Все, что нас не ломает, делает нас сильней! Спокойной всем ночи :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Мой панкейк	76	230.8	5.4	9.1	32.1
Клубника	104	42.6	0.8	0.4	7.8
Шоколадная паста	20	107.2	1.6	6.1	11.3
Итого	945	420	9	16	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Хлеб из цельного зерна	53	133.6	6.6	1.9	19.5
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	60	88.2	18.1	1.2	0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	38	135.3	9.5	10.4	0.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада	52	44.7	10.1	0.5	0
Картофельное пюре по 1-208	79	59.3	1.7	0.6	11.6
Макруз	12	46.2	0.8	1.8	6.6
Итого	1639	561	49	17	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Суп-харчо (грузинское национальное блюдо)	200	175.8	9.6	11	10
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Лазанья с мясом и соусом, замороженная	200	248	13.3	8.8	26
Итого	1675	534	26	21	56
Итого за день	4259	1516	84	55	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 08.05.2019 09:52

А что случилось на концерте？

Анка-пулеметчица 08.05.2019 23:03

Вероника, дирижер поменял везде ритм. Не выдерживал его от начала произведения до конца. Пьесы репетировались только новые из репертуара. Старые последний раз играли месяц назад. Т.е., на концерте мы играли вещи в новом ритме... Еще и с постоянным либо ускорением, либо замедлением... Я играла 3 вещи. В одной (Венгерский танец #1 Брамса) так и не поняла ритм (палочка одно чертила в воздухе, голова дирижера другое, а оркестр в разнобой играл третье). Ну и начала лажать с перепугу Печально

Еле удалось к концу произведения собрать себя в кучку. Обидно. Я хорошо играю первую партию... А тут карикатура на танец получилась Печально

Клубничка 09.05.2019 09:24

Anna Gherib, ужасно, тебе.нужно серьезно поговорить с дирижером, видимо он с перепугу темпы двигал, у меня такое в детстве было ускоряла темпы во всех произведениях, но я одна играла.
А тут ответственность должна быть, попробуй с ним договориться по началу. Не держи в себе. Тем более переживаешь так сильно за оркестр

Анка-пулеметчица 09.05.2019 11:06

Вероника, у нас тут ситуация не однозначная... Все ж на добровольных началах... Эта "факультативная" оркестровая занятость никак не оплачивается. Дирижер - наш препод по скрипке. Директор все прекрасно видит, злится на него... Но ничего ему не говорит.... Думаю, что если скажет, он вообще откажется. А альтернативы на данный момент нет. Он молодой талантливый специалист без семьи. Есть люди с бОльшим опытом (в своей сфере... Дирижеров здесь вообще профессиональных нет...), но они семейные и просто не будут бесплатно свое время тратить... Вот и получается, что все мы тихо злимся на него... А сказать ничего не можем.... Остается только приспосабливаться, пока другой кандидат на горизонте не появится...

Клубничка 09.05.2019 13:05

Anna Gherib, как все плохо, а оплатить хотя бы дирижера у директора никак не получится, все таки справедливо если человек тратит свое время, может тогда и семейные согласились бы работать , более талантливые？

Анка-пулеметчица 09.05.2019 15:30

Вероника, это решать директору. Я к финансовым вопросам не причастна. Мы их никогда не обсуждаем. Я уверена, что она все прекрасно понимает и, если бы была возможность, она бы оплачивала. Я, с моей стороны, просто откажусь от участия в концертах, если из-за этого дирижера еще хоть раз так перенервничаю (мне за это тоже никто не платат... Все на добровольных началах). Нервы дороже репутации школы, честно С улыбкой