Дневник питания за 06.05.2019

Вот такой у меня странный сегодня рацион. Покуда все очень приблизительно, кбжу тоже +-. Но запаса много, так что не боюсь уйти за пределы.
Сегодня замеры. Вес 74,5 кг. За неделю минус 1,1 кг. Сильно ушел живот в области пупка. Минус 1,5 см за неделю. Обычно минус 0,5-1 см. В общем, все хорошо :)

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Мой лимонад	250	135	0.3	0	32
Суп-харчо (грузинское национальное блюдо)	200	175.8	9.6	11	10
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	70	164.5	5.3	0.6	34.4
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Икра баклажанная	100	74.3	1.9	4.7	6.5
Марка жильбена (соус с горошком)	150	75.6	5.3	3.8	4.4
Артишок вареный, без соли	70	37.1	2	0.2	4.4
Брик с тунцом	80	217.8	12.3	16.1	5
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	1945	928	37	41	97

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Печенье, сдобное миндальное	74	312.3	5.6	10.1	49.9
Итого	319	352	7	11	55
Итого за день	2264	1280	44	52	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 07.05.2019 09:28

Очень быстрые у тебя результаты

Хорошо идешь.
Как первый день поста прошел？

Апполосская пушишка 07.05.2019 10:49

Молодец,поздравляю! Хорошо

сколько еще осталось?

Анка-пулеметчица 07.05.2019 11:43

Вероника, прошел хорошо. Только вот на работе у меня начались КД... на 4 дня раньше Печально

Поститься в эти дни нельзя. С работы приехала сразу на ужин. Получается, пропостилась, а придется повторить. Дело в том, что в КД женщина не молится и не постится. Молитвы возвращать не нужно, а вот дни поста в течение года нужно вернуть С улыбкой

В обшем, я на 4-5 дней в отпуске Широкая улыбка

Ilana 07.05.2019 11:47

у меня худеет все, кроме объема живота вокруг пупка, заколдованная зона.. Широкая улыбка

Анка-пулеметчица 07.05.2019 11:50

Мира, спасибо С улыбкой

У меня нет какой-то опреденной цели. Смотрю по виду С улыбкой

До 72 кг точно буду спускаться, а там посмотрю. Может до 68, может ниже... А может меня 72 устроит С улыбкой

Я последний раз столько, сколько сейчас, весила в 27 лет.... Когда беременна первой дочкой была. До беременности 63-65 кг. Но тогда ж и тело по другому смотрелось. Кожа упругая, гладкая, молодая... Сейчас все выглядит иначе Широкая улыбка

Не знаю как буду выглядеть меньше 70ти... Но пока еще однозначно худею С улыбкой

Анка-пулеметчица 07.05.2019 11:53

Ilana,

Это "женская" зона. Может и вправду заколдованная Широкая улыбка

Но мне как-то руки-ноги приколдовали... Живота никогда особо не было... А вот крылья и хвост! Эх... Широкая улыбка

Ilana 07.05.2019 11:58

Anna Gherib, ну ладно, пусть какая-то женственность во мне осталась.. Ах!

Клубничка 07.05.2019 16:48

Anna Gherib, ясно, как в Ветхом завете, женщин в храм не допускали а в КД вообще нечистыми считались.
Ксьати у меня тоже КД сегодня начались, на сайте хороший календарь, до дня мои КД просчитывает

Анка-пулеметчица 07.05.2019 17:04

Вероника, в исламе иная причина, не нечистость. В эти дни женщина приравнивается к больной. Ей тяжело, часто больно, ухудшается самочувствие. Так что здесь сострадание к больной С улыбкой

А календарик у меня уже много лет один из Гугл Маркета. Тоже все высчитывает. Просто у меня реально очень рано. На 21ый день цикла! Не норма для меня. Видать, под тебя подстраиваюсь Широкая улыбка

Апполосская пушишка 07.05.2019 19:22

Anna Gherib, правильный подход,я тоже не уверена,что мне именно 60 надо,но все же интересно посмотреть как это будет выглядеть)) а рост свой напомни пожалуйста?

Клубничка 07.05.2019 22:13

Anna Gherib, да 21 день очень мало Печально

Ну поправляйся тогда больная С улыбкой

Анка-пулеметчица 08.05.2019 23:05

Мира, 170 см.

Анка-пулеметчица 08.05.2019 23:05

Вероника, спасибо Широкая улыбка