Дневник питания за 14.03.2019

Люблю плов. Жаль, что закончился цельнозерновой рис... И обычный белый... Нашла только пропаренный. Не люблю его, но уже сделала зажарку, когда полезла искать. Ну да в плове все вкусно :) Завтра нужно идти скупаться. Как-то неожиданно все! закончилось...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Яйцо куриное (Запекание)	55	80.6	6.7	5.8	0.4
Кефир 1% жирности	41	16.4	1.2	0.4	1.6
Пшеничная мука цельнозерновая	10	34	1.3	0.3	6.1
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Кешью (Пассерование)	6	33	1.1	2.6	1.3
Фисташки, сырые	5	28	1	2.3	0.8
Творог 11% жирности	100	178	16	11	3
Изюм, золотистый, без косточек	15	45.2	0.5	0	11.5
Итого	997	541	31	27	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	196	84.3	1.8	0.4	15.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	436	107	3	1	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, без соли	80	111.2	7.8	0.3	15
Кабачок (Пассерование)	256	58.2	1.5	0.7	11.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	948	362	13	12	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Помидор (томат), парниковый	104	14.6	0.6	0	4
Баранина, ребра, только мясо, запеченные	120	278.4	31.4	16	0
Вегетарианский плов	200	196.8	4	5.2	32.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Фисташки несолёные, сухая обжарка	10	57.2	2.1	4.6	1.8
Итого	1179	587	39	26	44
Итого за день	3560	1599	87	68	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Volhha 14.03.2019 23:16

"скупаться" в смысле идти покупать продукты?)) я даже не поняла сначала, подумала, что речь про купание)) прикольно. У нас сказали бы "закупаться". А вы из какого города-региона?

Анка-пулеметчица 14.03.2019 23:21

Volhha, я с юга Украины. Но уже много лет живу в Тунисе. Может язык подзабыла? Лопну от смеха!

В Украине и "закупаться", и "скупаться" говорят. А если речь про купание идет, то говорим "искупаться".

Сергей Иванов 14.03.2019 23:23

В последнее время пропареный рис часто с привкусом. Тоже не люблю его.

Volhha 14.03.2019 23:24

о, у меня родня в Одесской области есть, но о ваше "скупаться" прям споткнулась, интересно стало, где такой диалект)) а в Тунисе вы на каком говорите?

Анка-пулеметчица 14.03.2019 23:27

Сергей Иванов, вот-вот. Именно этот привкус мне и не нравится. Цельнозерновой тоже со своим специфическим вкусом. Мне больше всего белый круглый нравится. Но говорят, не очень он полезный Печально

Вот привыкаю к цельнозерновому...

Анка-пулеметчица 14.03.2019 23:35

Volhha, на французском в основном. Тунисский диалект понимаю, но говорю плохо.
А в Одессе вообще свой язык С улыбкой

Я там не была, но вся моя родня этот город знает хорошо. Если говорить об Украине, то у нас много таких интересных слов С улыбкой

Я из русскоязычного региона, где на украинском не говорят вообще. Но даже у нас много суржика. В Киеве свой суржик, типа "пойдем тудой" (тудой - это туда, сюдой - сюда). Меня аж выворачивало поначалу, а потом привыкла С улыбкой

Volhha 14.03.2019 23:39

Anna Gherib, ой, а я обожаю ходить тудой или сюдой)) в Беларуси)) я даже как-то размышляла, какие же это прекрасные краткие и емкие слова. Ну вот быстрее же сказать - пошли тудой - и все понятно. Чем, например, "по этой дороге пойдем или по той".

Сергей Иванов 14.03.2019 23:59

Anna Gherib, я покупал «рис для узбекского плова». Отличная штука.

Анка-пулеметчица 15.03.2019 00:12

Volhha, надо же, в Белоруссии тоже тудой/сюдой говорят? Век живи - век учись!

Анка-пулеметчица 15.03.2019 00:15

Сергей Иванов, ну, у нас тут свои сорта. Такого нет С улыбкой

Пробовала как-то рис Анкл Бэнс. Гадость несусветная...

Сергей Иванов 15.03.2019 00:18

Anna Gherib, да ладно?! А раньше вкусный был...

Анка-пулеметчица 15.03.2019 01:12

Сергей Иванов, ну не знаю, я лет 5 назад купила его 1ый и последний раз... Он не то, что пропаренный, он раз 10 пропаренный был, наверное. Готов был минут через 10. На вкус как вата. Я цельнозерновой покупала. В Тунисе в то время другого цельнозернового не было. Может есть и другие виды риса этой фирмы, но я их не пробовала. Как-то тот опыт охоту отбил.

Volhha 15.03.2019 09:25

Anna Gherib, в Беларуси

Анка-пулеметчица 15.03.2019 10:22

Volhha, повторюсь, век живи - век учись С улыбкой