Дневник питания за 17.02.2019

о, уже редис появился?
меня тоже сегодня тортом соблазняли )) 

Mary, вот с тортами... Такое ощущение, что людям неймётся.... Как только узнают, что стараешься наладить питание и считаешь калории, избегая все белое (сахар, муку...), начинается... Я не против тортов, но не по вечерам, и включая их в дневничок. На завтра приготовила чиа пудинг... Впервые! И мне его уж точно хочется больше, чем кусок торта... Так что отдала мужу Ему за весом следить не нужно

Аня картофель отварной то же что картофель, верка со сливом. Я просто не поняла твоего вопроса по поводу картофеля в моем рационе, думала ты не знаешь что это такое прости.
А так молодец стойко держишься, я пока сдаю позиции нужно брать себя в в руки а то обнаглела совсем с углеводами.

Вероника, спасибо Мне нравится так питаться. Приятно ни в чем себе не отказывать и худеть при этом! И нужно для этого всего ничего - считать калории. Время, конечно, занимает. Но со временем, надеюсь, необходимости в постоянном подсчете не будет. Уже сейчас при планировании рациона практически всегда попадаю в точку. Нужно еще, конечно, корректировать жиры и углеводы (как правило у меня мало первого и ууууйма второго), но в принципе уже начинаю понимать, что к чему А ты давай быстрее бери себя в руки! Хотя с калориями у тебя и так все в норме. И это самое главное
А с картофелем вопрос остается открытым... Ну что-то же означают цифры? Сегодня в дневнике всем вопрос задам, может кто-то в курсе? Ну а что такое картофель я, конечно же, знаю. И картошка, и картоха, и картофан... Как бы ее не обозвали

Anna Gherib, посмотри мой дневник питания за 17,02 мне уже ответили что к чему

Вероника написал:
картофель отварной то же что картофель, верка со сливом

это не одно и то же, картофель отварной - это готовый продукт, картофель (варка со сливом) - это сырой картофель с указанием обработки

Вначале возникает такое ощущение, что уже на глазок все определяешь, но потом все равно...Если не считать, к сожалению, килограммы в итоге опять набираются( По крайней мере у меня с малоподвижным образом жизни. Считаю - минус 1 кг в месяц (реже 2), не считаю - плюс 1 кг. Простая, но грустная арифметика.

На всю жизнь это, похоже. Надеюсь только на технический прогресс, вдруг кто-нибудь умный додумается как-нибудь в штрих-коды всех продуктов вносить кбжу, чтобы как-то через смартфон все легко считывалось в индивид.программы, без ручного вбивания, и вес бы еще, на том же смартфоне, вообще красота бы!

Лина, за что ты, жизнь, к нам так жестока?! Ну, значит будем считать! В конце-концов - это малая цена за здоровье и легкость

Лина, подносишь смартфон к штрих-коду в супермаркете, а он на весь магазин: "Ты че тваришь жирная скотина, иди возьми брокколи и больше не приходи в отдел сладостей"

Лина, такое уже есть. Встречал програмку для смартфона с функцией определения кбжу по штрихкоду. Функцию видел, но не использовал, как работает не скажу.

Маша Иванова, итог один и тот же! картофель отварной! не вижу похожа для спора?

Станислав,

Вероника, на картофеле это не так заметно, но если вы будете считать так же мясо и всё остальное, то вы увидите разницу

Маша Иванова, мясо вареное и варка со сливом сильно отличаются?

Вероника, 100 г вареного мяса отличаются от 100 г мяса (варка со сливом)

Маша Иванова, чем?

Вероника, 100 отварного мяса (или чего-нибудь другого) - это масса отварного мяса, 100 г (варка со сливом) - это масса сырого мяса, которое вы хотите отварить, масса готового мяса будет меньше, если вы сварили большой кусок мяса и отрезали от него на бутерброд 30 г, то в дневнике неправильно писать 30 г (варка со сливом), об этом подробно написано здесь

https://health-diet.ru/diary/help/userBase/HelpKakSozdatNovyyRetsept

Маша Иванова, вот по этой причине я чаще выбираю картофель отварной а не варка со сливом, тк взвешиваю готовый продукт, но у нас с Аней о другом разговор был, она спросила у меня что такое картофель отварной с цифрами,(в другом дневнике) она спрашивала о цифрах а я думала что о картофеле, поэтому мы с ней проясняем ситуацию, тк порой вопрос можно просто не понять не видя лица собеседника. А вы прошу прощения вклинились тоже не понимая сути нашего разговора... в общем как то так.

Вероника, справку всё равно прочитайте, потому что я смотрю ваш дневник, первый рецепт - дрожжевое печенье, он посчитан неправильно, вы его не взвешивали после выпечки, печенье упеклось, и ккал на 100 г в нём больше, поэтому я делаю вывод, что и другие продукты вы считаете неверно, больше вклиниваться не буду

Маша Иванова, печенье посчитать правильно просто не представлялось возможным я делала его с тремя начинками, последняя варенье- наиболее тяжелая, а я такое не ела, только с орехами, и все равно правильно не высчитала бы рецепт, для себя знала что неточности будут.на всеобщее обозрение я его не выкладывала и никому не рекомендовала, просто хотела примерно знать что и сколько съела. Всегда оставляю погрешность в 100 ккал, до сих пор пор удачно сбрасывала вес.
Не могу понять что вас так задевает?
Что я не правильно считаю?
Когда вес будет меньше и худеть буду медленнее я задамся целью считать более скурпулезно, на данном этапе поверьте я еще много не доедаю чтобы считать грамульки и сто ккал.